Sách có 139 trang và có những nội dung sau
Lời khuyên dành cho mọi người
Bữa ăn hợp lý
Hạn chế tăng cân tuổi trung niên
Làm thế nào để giữ vóc dáng thon thả khi mãn kinh
Dinh dưỡng tùy theo bệnh
Khỏe nhờ biết cách ăn sáng
Phòng tránh chứng đau lưng
Uống nước như thế nào để tốt cho sức khỏe
Phương cách giúp bảo vệ gan
5 lí do bất ngờ khiến bạn tăng cân
Giải độc cơ thể
Giải độc da và phổi
Giải độc đường tiêu hóa
Giải độc tế bào và thể dục rung động
Giải độc gan
Giải độc thận
Ngâm và giải độc khớp
Dinh dưỡng phục vụ giải độc
Âm nhạc với sức khỏe
Âm nhạc chữa lành bệnh tật
Âm nhạc giúp điều trị tâm thần phân liệt
Nghe nhạc giúp ngủ ngon hơn
Âm nhạc điều chỉnh huyết áp
Âm nhạc trị bệnh lú lẫn ở người già
Học nhạc tốt cho tim
Lập bảng tự kiểm tra